Khi bạn bắt buộc phải tham gia trong các cuộc nhậu, thì nên chọn những món nhậu tốt cho sức khỏe như thịt gia cầm, đậu hủ, rau xanh,...
Các loại thịt gia cầm, trứng
Khi bạn uống rượu dễ sinh ra thiếu protein Thiết kế website mỹ phẩm, spa dich vu seo. Do vậy để bổ sung cho lượng protein mất đi bạn nên chọn nhữngmón nhậu tốt cho sức khỏe giàu protein như gà hầm, trứng rán, các món thịt...
Rau, hoa quả thuộc thực phẩm tính kiềm
Trong các bữa nhậu các quý ông thường ăn nhiều món chua như gỏi, các thực phẩm chứa nhiều axit để cân bằng tính acid kiềm trong cơ thể. Một số thực phẩm thuộc tính kiềm như đỗ giá xào, táo, hồng…
Đậu phụ
Bất kỳ loại rượu nào cũng chứa acetaldehyde, đây là loại chất độc gây hại cho sức khỏe. Chất acid aciduria trong đậu phụ là một loại acid amin quan trọng, nó có thể giải độc acetaldehyde, đồng thời đẩy nó ra khỏi cơ thể. Do đó, đậu phụ là món nhậu tốt cho sức khỏe, hạn chế được những tác hại của uống rượu bia.
Bổ sung vitamin B
Khi uống các loại nước chứa cồn cơ thể thường cảm thấy khó chịu do mất đi một lượng vitamin B. Vì vậy, việc bổ sung vitamin B6 và vitamin B tổng hợp sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc chống lại cảm giác say. Vitamin B dễ dàng tìm thấy trong các thực phẩm như sữa, súp lơ xanh, cà rốt, dưa đỏ, mơ, quả hạnh, lạc và các loại rau xanh đậm...
Rau nhiều chất xơ
Chất xơ có thể làm chậm hoặc giảm sự hấp thu alcohol, có tác dụng bảo vệ gan tạ. Mộc nhĩ, bắp cải, salat hành tây… đều là những lại rau chứa nhiều chất xơ. Đây đều là những món vừa ngon vừa bảo vệ gan.
Thực phẩm chứa nhiều carbonhydrat
Trong những loại thức ăn này có chứa nhiều carbonhydrat, khi carbonhydrat và alcohol kết hợp với nhau sẽ giúp dạ dày giảm hấp thu alcohol. Những món như khoai lang xào, ngũ cốc trộn rau… đều là những thực phẩm chứa nhiều carbonhydrat.
Bánh mỳ
Trong bữa nhậu bạn ăn một ít bánh mì sandwich và bơ (khoảng 5 miếng) và thêm 1 ly trà nóng uống cùng, sẽ giúp bạn không bị sỉn. Khi bơ và nước trà sẽ xảy ra phản ứng hóa học tạo thành 1 lớp bao bọc lấy thành của bao tử.
>>Xem thêm: Mẹo giải rượu cho quý ông
KenhSucKhoe đăng ký nhãn hiệu.vn - (Theo Tổng hợp)
Không có nhận xét nào :
Đăng nhận xét