Đi giày cao gót
Do quan tâm làm đẹp mà ngày dần nhiều chị em thích đi giày cao gót. nhưng mà các xem xét cho thấy việc đi giày cao gót hàng ngày có khả năng làm biến hóa tư thế tự nhiên của toàn thân, dồn áp lực lên các khớp xương và gây ra vô vàn các kết quả về sức khỏe như: thương tổn dây thần kinh gây biến dạng ngón chân hình búa, viêm khớp, đau cột sống, bong gân, đó là chưa kể đến tai nạn xảy ra khi đi giày cao gót.
Thức muộn, không ngủ đủ giấc
do vậy các thầy thuốc khuyên, để giảm tải nguy cơ tiềm ẩn trên, chị em không nên đi giày cao quá 4 cm, đồng thời dùng miếng lót giày để làm giảm áp lức lên khớp chân.
Thiếu ngủ không chỉ làm cho gương mặt người ta trở nên hốc hác, tối tăm mà còn làm gia tăng nguy cơ tiềm ẩn tai nạn, tăng lượng calo tiêu thụ và nguy cơ tiềm ẩn bệnh tim, huyết áp. xem xét cũng cho thấy vấn đề về giấc ngủ gây hại đến phụ nữ hơn là nam giới.
Thống kê của Đại học Michigan cũng ghi nhận, chị em thường bớt giai đoạn ngủ của mình để chăm sóc cho người khác nên họ hay bị thiếu ngủ. vì thế các chuyên gia khuyên phái đẹp nên quan tâm tới bản thân nhiều hơn và ngủ đủ giấc để có một toàn thân khỏe khoắn.
Mặc áo ngực không đúng size
Có một thực tế là hầu hết cô gái đều mặc áo ngực không đúng size trong suốt thế cuộc mình. Mặc một chiếc áo lót không đúng kích cỡ cũng giống như một đôi giày đi mượn, nó không chỉ làm mất dáng bộ đồ của bạn mà còn khiến bạn đau mỏi lưng, cổ. Thậm chí, áo sẽ gây tức ngực và kích ứng da nếu như quá chật. Vì vậy, bạn nên kiểm tra số đo vòng một của mình thường xuyên để chọn cho mình chiếc áo ngực vừa vặn nhất.
Ăn uống tùy theo xúc cảm
Hãy dừng ngay việc ăn uống chỉ vì bạn đang buồn bực hay bực bội trong người. thói quen ăn uống thiếu khoa học này không chỉ gây hại tới vòng eo của bạn mà còn liên tưởng tới bệnh trầm cảm và rối loạn cảm xúc.
Đeo túi xách nặng
cô gái thường phải mang theo nhiều "phụ kiện" khiến chiếc túi xách ngày càng nặng hơn. Tình trạng này trì hoãn sẽ dẫn đến những nguy cơ về sức khỏe như: đau lưng, đau cổ, biến dạng tư thế. vì thế các chuyên gia khuyên phái đẹp đừng chờ đến khi những vấn đề kia xảy ra mới hành động mà hãy phòng bệnh ngay từ bây giờ, bằng cách xóa bỏ bớt những thứ phụ kiện không cần thiết và chuyển sang dùng một chiếc túi xách nhỏ gọn hơn.
»Bệnh nhân đái tháo đường có cần kiêng trái cây?
»Cảnh giác với nguy cơ tiềm ẩn tiểu đường ở phụ nữ mang thai
Xem Thêm
Không có nhận xét nào :
Đăng nhận xét