tư thế khi ngủ cũng hết sức quan trọng, đặc biệt khi bạn nằm nghiêng bên trái để ngủ sẽ rất có lợi đấy nhé. Điều này nghe có vẻ lạ nhưng nó hoàn toàn đúng đấy. bên trái của toàn thân cũng là nơi cơ quan bạch huyết lớn nhất của toàn thân tồn tại. Mật dịch và độc tố trong toàn thân sẽ đơn giản lưu động nhờ vào sự co bóp của cơ bắp. Khi ngủ nghiêng bên tay trái, dịch bạch huyết theo trọng lực sẽ chảy vào lá lách, việc tuần hoàn sẽ hiệu quả hơn, giúp cho việc xóa bỏ độc tố ra ngoài diễn ra thuận lợi.
Và bởi vậy, theo y khoa cổ truyền Ấn Độ, sau khi ăn, bạn nên nằm nghiêng bên tay trái khoảng 10 phút để nghỉ ngơi. Ở tư thế này, dạ dày và tuyến tụy sẽ được giữ ở vị trí tự nhiên, giúp thức ăn dễ dàng đi lại , hỗ trợ tiêu hóa. Đồng thời, tuyến tụy sẽ không bị đổ sang bên tay phải nên sẽ duy trì sự phát triển của các enzym tuyến tụy và những tiến trình tiêu hóa khác.
Điều này ngoài việc cải thiện hệ tiêu hóa còn giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn trong suốt cả ngày. Đồng thời, nằm nghiêng bên trái cũng giúp gan và thận có khả năng thải chất độc tốt hơn. Lí do là bởi dịch mật tiết ra từ gan hết sức quan trọng với quá trình tiêu hao chất béo, nằm nghiêng bên trái giúp đốt cháy chất béo nhanh nhất, cản trở tích tụ chất béo, gan nhiễm mỡ.
hơn thế nữa, nằm nghiêng về bên tay trái còn giúp mật và những chất độc trong toàn thân tuần hoàn tự nhiên tốt hơn. Theo các nhà khoa học, khi nằm nghiêng bên tay trái, trọng lực sẽ trợ giúp thức ăn đi lại từ ruột non đến ruột già, hỗ trợ xóa bỏ chất thải qua phân đơn giản hơn vào buổi sáng.
Lợi ích khi nằm nghiêng bên tay trái
Giúp toàn thân ít bị ốm hơn
Việc ngủ nghiêng về bên trái có thể cải thiện sức khỏe bằng cách loại bỏ chất độc. Điều này sẽ giúp ngăn chặn toàn bộ các bệnh nguy kịch do các độc tố tích lũy trong toàn thân của bạn đã bị thải ra. Ngủ nghiêng về bên trái sẽ giúp hệ thống bạch huyết loại bỏ tất tần tật các độc tố.
Cải thiện công dụng tim
Ngủ nghiêng về bên tay trái làm giảm khối lượng công việc của trái tim do việc bơm máu của tim đã được lực hấp dẫn hỗ trợ. Sự lưu thông máu đến tim cũng tăng lên.
công dụng của gan và thận tốt hơn
Đây là những cơ quan tham gia quá trình chuyển hóa và bài tiết nên gan và thận có thiên hướng tích tụ nhiều chất thải và độc tố .. Nằm ngủ nghiêng về bên tay trái sẽ giúp ích cho gan và thận khi đào thải chất độc tốt hơn.
Cải thiện tiến trình tiêu hóa
Ngủ nghiêng về bên tay trái làm cho dạ dày và tuyến tụy được giữ ở vị trí một cách tự nhiên. Điều này sẽ giúp tiêu hóa nhanh nhất các lương thực. Các enzym sẽ được tiết ra từ tuyến tụy khi có đề nghị. Các thực phẩm cũng di chuyển qua bao tử đơn giản, giúp tiêu hóa hiệu quả hơn.
Ngủ nghiêng về phía bên trái cho phép gan và túi mật được dễ chịu và tiết ra mật nhiều hơn. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn vận hành tốt hơn.
»Chữa bệnh tiểu đường sau sinh đừng bỏ qua các thực phẩm này
»3 bài thuốc nam chữa bệnh tiểu đường thai kỳ
Xem Thêm
Không có nhận xét nào :
Đăng nhận xét