1. Hút thuốc
Theo Mens Fitness, hút thuốc lá làm tăng nguy cơ tiềm ẩn bệnh tim, ung thư, đột quỵ, hen suyễn, viêm phổi và mất trí tưởng. Theo thống kê, 35-40% các ca tử vong liên quan đến thuốc lá. Một tìm hiểu của Đại học Aristotle (Hy Lạp) cho thấy hút thuốc nhiều còn gây hại đến khả năng thưởng thức hương vị tự nhiên của trái cây, rau củ.
2. Uống rượu
trung tâm Kiểm soát và Ngăn ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) cho hay 1/10 trường hợp tử vong ở đàn ông từ 20-64 tuổi là do uống rượu quá nhiều. tuy nhiên, uống từ 3 ly rượu trở lên mỗi ngày có khả năng làm tăng nguy cơ tiềm ẩn áp huyết cao và bệnh tim, bệnh gan. Hơn nữa, rượu có chứa calo và kích thích sự thèm ăn, điều đó sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn.
Hút thuốc là thói quen xấu gây hại nghiêm trọng tới sức khỏe của nam giới. Ảnh: Mensfitness.
3. Ăn quá nhanh
đàn ông thường có thường xuyên ăn nhanh, ăn nhiều. tuy nhiên, các nhà khoa học cho hay việc ăn ngấu nghiến khiến lượng đồ ăn nạp vào quá nhanh, não bộ chưa kịp nhận tín hiệu từ bao tử. hậu quả là bao tử không kịp tiết dịch và co bóp để tiêu hóa thức ăn. Điều này gây ra chứng ợ nóng, đầy hơi, lâu ngày ảnh hưởng đến dạ dày.
hơn thế nữa, ăn quá nhanh làm ngừng tiết hormone thông tin lên não khi bao tử đã đầy, khiến bạn ăn nhiều hơn mức cấp thiết, gây tăng cân.
4. Ít ngủ hoặc mất ngủ
Đàn ông, đặc biệt là những chàng trẻ trai, có thường xuyên ngủ muộn, thậm chí thức xuyên đêm. Họ không hiểu rằng điều này gây mất ngủ, lâu ngày dẫn đến trầm cảm, ham muốn tình dục thấp, tăng cân, bệnh tiểu đường, đột quỵ, bệnh tim, huyết áp cao.
bên cạnh đó, rối loạn giấc ngủ kinh niên hoặc thiếu ngủ làm suy yếu khả năng nhận thức của con người, ảnh hưởng đến sự tỉnh ngủ, tập kết và cách giải quyết nhiều vấn đề trong sinh sống.
5. áp lực
Đàn ông chẳng thể tránh khỏi căng thẳng bởi áp lực việc làm, học tập, sinh sống cá nhân... bức xúc kéo dài làm mất cân bằng nội tiết, tăng áp huyết, gây ra các kết quả tim mạch, tác hại đến ham muốn giới tính.
6. Uống ít nước
nam giới uống rất ít nước hoặc quá bận nên không thể uống nước. Điều này rất nguy kịch, dẫn đến mất nước, gây táo bón.
7. Ít đi chuẩn đoán thầy thuốc
nam giới thường cho qua những kết quả sức khỏe nhỏ vì cho rằng chúng không nguy kịch. tuy vậy, không phát hiện và chữa trị kịp thời, chúng sẽ phát triển và làm trầm trạng bệnh nặng hơn. Nếu cảm thấy có bất kỳ điều gì thay đổi trong toàn thân, bạn nên tham khảo quan điểm của thầy thuốc ngay và luôn.
Theo Zing
»Bí quyết giảm đau lưng cho phụ nữ có bầu
Xem Thêm
Không có nhận xét nào :
Đăng nhận xét